年齢が上がれば上がるほど、どんどん難しくなるダイエット。20代の頃には、少し間食を減らせば、１～２kgはすぐに痩せられたのに、40代になった今では、食事を減らしたり、運動をしたりしても、なかなか減らなくなりました。それどころか、ちょっと油断すると、いつの間にか一気に体重が増えている始末！
ここ数年、脂肪がついてセルライト化しつつある体との格闘が続いています。筋トレをしてみたり、ウォーキングをしたり、ストレッチしてみたり、ダイエットシェイクを試したり、痩身エステに通ってみたり…いろいろと努力してお金もかけているのだけれど、なかなか減らない体重と体脂肪。その原因は、気の緩みと意志の弱さなんです。
できるだけ毎日、体重や体脂肪を測るようにしているのですが、ちょっとした変化で一喜一憂しています。増えてしまうと焦って頑張るのですが、効果が出てくると、ついつい気が緩んで、「ちょっとぐらいならいいかな」と我慢していた間食をしてしまうんです。昔なら影響がなかった程度の間食でも、今はちょっとしたことで一気に逆戻り！自分の意志の弱さに呆れつつ、繰り返してしまうのです。
せめて、見た目だけでも変わろうと、腹筋を使ったり、姿勢を正したりして、少しでも格好良く見せる努力はしているのですが…今度こそは目標を決めて、達成できるように努力しなければ！とはいえ、体重を減らすだけのダイエットではなく、健康的に体型を維持できることを目指したいですね。
いつまでも自分のスタイルに関心を持つことは、若さを保つために大切なことかもしれませんね。これからも、少しでもあがきながら、緩いダイエットを続けようと思います。
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