私が悩んでいたのは顔の皮膚の乾燥とくすみでした。特に冬になると乾燥がひどく乾燥によって赤みが出たりマスクをつけることでさらに肌が荒れました。くすみは年齢と共に気になるようになってきました。ファンデーションでくすみをカバーする商品を選んで買ったりしていました。
私が実践したスキンケア方法はクレンジングを無添加のものに変えました。使い方としてはまず湯船に浸かってしっかりと身体を温めて毛穴を広げます。その後優しく指でマッサージをする様に１０分ほどかけて顔全体にクレンジングを馴染ませていきます。すすぎのお湯は32度くらいで体温よりも低い温度で洗い流します。その後洗顔はしっかりと泡立てて優しく洗い流します。お風呂から上がったら５分以内に化粧水や乳液などでしっかりと保湿します。
私がクレンジングの仕方にこだわった方法を実践してみて乾燥が治まりくすみもややマシになったように感じます。
今までは大雑把に浴室に行くとすぐクレンジングを顔につけてゴシゴシと擦るように顔を触っていました。
その後はシャワーを直接顔に当てて流していました。
恐らく、熱いシャワーやクレンジングを使う時の摩擦がより乾燥を強めていたのでその原因を除去することで悩みが改善したと思います。くすみについても今まで落としきれていなかったメイク汚れが綺麗に落ちるようになったためくすみが改善したのではないかと思います。
私のように大雑把に顔をゴシゴシあらったり41度くらいのシャワーを直接顔にかけてしまうような方にはおススメです。お湯の温度を調整したり優しくゆっくり時間をかけてマッサージすることは多少面倒かもしれませんが、高級なものを買い揃える必要もないので金銭的に負担にもなりません。この方法を聞いてみても面倒だと感じる方にはおすすめはできません。
肌荒れには個人個人の原因があると思うので必ずやれば解決するとは限りませんが、肌への摩擦や刺激を減らすことはデメリットにはならないと思うのでやってみる価値はあると思います。また、スキンケアの方法だけでなく食生活も添加物を控えたり暴飲暴食を控えたりするだけでも肌質改善はできると思います。
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